リリ(女性専用24hジム)
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30 分
★パーソナル・ハーフ(25分間レッスン)
約30分間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。レッスン前後の施設利用と合わせて約１時間の利用が可能です。※前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料
60 分
★パーソナル・フル(55分間レッスン)
約1時間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。レッスン前後の施設利用と合わせて約１時間半の利用が可能です。※前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料
30 分
[木藤・小池] パーソナル・ハーフ(約30分間)
木藤または小池が担当する約30分間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。（前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料）
60 分
[木藤・小池] パーソナル・フル(約１時間)
木藤または小池が担当する約１時間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。（前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料）
60 分
[木藤みお] パーソナルフル(約1時間)
木藤みおさんが担当する約１時間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。（前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料）
60 分
[小池みつき]パーソナルフル(約1時間)
小池みつきさんが担当する約１時間のパーソナルレッスンです。お一人お一人に合わせた運動プログラムをご提供いたします。（前日当日のキャンセル操作には、キャンセル料500円が必要です。※同日内での時間変更は無料）
90 分
★【体験】パーソナル(カウンセリング付きで約80分間)
初めての方向けのパーソナル体験レッスンです。筋肉量の測定や体の状態に関するチェックなどのカウンセリング付きで約80分間ご対応いたします。お一人おひとりに合わせた内容で進めますので、どなたでも安心してご体験いただけます。
30 分
フォローアップ講習会(パーソナル約30分間)
より効果的なセルフトレーニング実施のための30分間カウンセリング＋パーソナルレッスンです。Inbody(体脂肪率や筋肉量)の測定、運動プログラムやトレーニングフォーム、適切な重量の見直しを行います。フォローアップ講習会後には自由に施設利用が可能です。
60 分
ビギナー講習会(パーソナル約1時間)
初心者向け１時間のパーソナルレッスンです。主に、Big3のフォーム指導を中心に、セルフトレーニングに役立つマンツーマンセッションを行います。